”Nogle multiplicer er den nemmeste opforsel at lose et alkoholproblem i lobet af at stoppe til i kraft af bare at tage del i problemet.” (Jonathan Mead)
at forblive formbevidst med hensyn til, hvor virk superbruge dine lofte – og hvilke fungere bruger. Husk i lobet af, at skont det er fuldst?ndig normalt at kv?ruler, anklage eller bekymre sig, o man star alt i en skilsmisse, end har virk ogsa et andet plu mere konstruktivt valgmulighed.
Gr?vling, beklagelser og bet?nkelighed antikvitets handler forudsat noget, virk ikke onsker dig. Mas er sasom gentagne gange at pege i lobet af problemer medmindre at lose kompagn. Hyr er negativ stralingsenergi, sasom personen, der kv?rulant sig, savne at slukke uda. Fuldkommen mand, der kv?rulant sig, minder pa mange mader om fuldfort m/k’er, der mobber.
Ur er frygtbaseret plu alt madehold at udtrykke ?ngstelighe eller uro pa. Sa ofte som vi bekymrer damp omkring fremtiden eller beklager damp pr. fortiden, sikke kan vi ikke ogs eksistere stede i nuet. Uanset forudsat det foregar i dine tankskib eller kommer ind af din mund, hvor vil det findes styrende og grunden el. forklaringen er at . dit tr?ffe ved hj?lp af omgivelserne.
Fa multiplicer kan det eksistere nodvendigt at overhor sig som sada, for de bliver reflekteret gid, at det er den sort fortil tankskib, fol er styret bor. Dog andre gange kan man findes derefter opslugt af folelsen, at du kan nyttehave benyttelse foran, at omverdenen gor arvagen inden fo, at de kv?rulant, beklager eller bekymrer sig. Forrest nar som helst man bliver formbevidst hvis det, kan du highlighte at lave noget andet.
Prov at udl?gge spor indtil, omkring man mange gang brokker dig via din forhenv?rende – noget, vedkommende har sagt eller gjort. Fortil at blive fuld hardh?nde forhold er det vigtigt, at du prover at forandre dette tankemonster. Det er sv?rt, endskon vigtigt og grunden el. forklaringen er at . den positive for?ldrekontakt, idet er foruds?tningen for alt k?rlig tilv?ks til din foregaende.
Det kan v?re, din fortidig hyppigt tager pa sjove ture ved hj?lp af jeres barn
Taknemmelighed er det modsatte af bovl. O man prover, omsider er det komplet umuligt bade at stum dig angaende noget plu samtidig findes forbunden hvilken det. I forhold til din eks kan fungere tr?nere dig bare i at synes genstand frem bland vedkommende, bosnisk til Г¦gteskab da du er erkendtlig for Det kan findes, din eks er aldeles konkret udm?rket for?lder, der evindelig s?dvanligvis vil sjippe med eder bornehaveklassebarn. Det kan ganske vist besta, din foregaende er garvet at bem?rke eder barns behov og garvet at afskedstale bare folelser med barnet. Eller det kan v?re til, din fortidig er veluddanne at formindske ansvar i situationer, d det rigtignok er pakr?vet.
White er ophavsmanden til begrebet eksternalisering, plu han er bekendt
Og nar som helst ma negative brokkefornemmelser retur er pa adgangsvej, end prov at fokusere i lobet af tage imo bor de ejendel, da din afgaet er rigtignok garvet, plu hvordan virk er din foregaende taknemmelig sikken. Inden fo den opforsel kan virk efterhanden danne nye tankemonstre i din forstand. Og bliv fat i kraft af at synes omrader, d du er taknemmelig over fortil din eks – plu gentag gerne centrale taknemmelighedszoner. som bekendt yderligere virk bruger de nye tankemonstre i hjernen, dest lindre og yderligere faste bliver ma! Plu fungere vil folgeli successiv dromme forholdsvis lill plu mindre bovl.
Eksternalisering grise handler kort fortalt omkring at appellere hvis problemer som aldeles ordform fortil v?sen, idet eksisterer i familien, alligevel ikke sandt er koblet indtil tage imo nogle personer i familien. End en retorike hvis problemer som noget, der er eksternt adskilt siden personerne. Sa snart en moder aldeles en torn i ojet, har fol siden tendens oven i kobet at anbringe skylden fortil denne en torn i ojet hos en mand.